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维生素D究竟要不要补?补多少合适?

2017-11-08 浏览次数:449

的重要性

很久以前,人们就已经认识到维生素D能维持人体内钙的代谢平衡以及骨骼形成,是一种保持骨骼健康的重要营养素,它的活性形式 具有激素样作用。现今越来越多的证据表明,维生素D对人体健康具有重要意义。由于维生素D 受体广泛分布于人体各组织系统,使其具有广泛的生理作用。目前认为,与人体免疫功能异常、心血管疾病、代谢性疾病、自身免疫性疾病、肿瘤等密切相关。维持充足水平的维生素D是预防某些癌症、糖尿病、、中风和其他的健康问题的关键因素之一。

 

两个zui重要的D族和D2。D2为麦角固醇经紫外线照射转变而来;D3是体内合成:表皮和中的7-脱氢胆固醇,经紫外光照射转变而来。维生素D2与维生素D3结构相似,对哺乳动物的活性基本相同。检验

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人体维生素D的需要量的80%-100%是由皮肤合成提供,所以仅靠食物中是很难摄取足量的维生素D。维生素D的水平在30-70ng/ml被视为充足,低于或高于该范围均会对健康产生不利的影响,以下表格中的浓度反映个体水平:

非常严重的维生素D缺乏<5 ng/ml(12。5 nmol/L)
严重的5-10 ng/ml(12.5-25 nmol/L )
维生素D缺乏10-20 ng/ml(25-50 nmol/L)
轻度维生素D缺乏20-30 ng/ml(50-75 nmol/L)
正常维生素D水平30-50 ng/ml(75-125 nmol/L)
上限50-70 ng/ml(125-175 nmol/L)
维生素D过量,但非中毒70-150 ng/ml(175-375 nmol/L)
维生素D中毒>150 ng/ml(375 nmol/L)

备注:由于维生素D测定结果受地理纬度、气候和测定方法的影响较大,有条件的实验室可建立适用于各自检测环境的正常人参考值范围。 

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1.()是维生素在血浆中的主要存在形式,其中95%以上为;一般情况下,只有在给与含维生素D2的药物治疗的病人中,25-OH-D2才能达到检测水平。
2.临床开展维生素D的常规检测,一是检测维生素D是否缺乏,二是为维生素D的补充提供指导,尤其是对儿童,防止补充过量造成不良影响。

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